Ho attacchi di panico! Per favore, mi aiuti, dottoressa Dean!
Il mio cuore batte forte; sudo e tremo; non riesco a respirare e mi sento come se stessi soffocando; ho dolori al petto e nausea; mi gira la testa, come se dovessi svenire; sto gelando; le mie dita tremano e niente sembra reale. Sto morendo o sto impazzendo?
A meno che tu non abbia un'altra diagnosi medica, potresti avere un attacco di ansia, che è un improvviso squilibrio chimico nel corpo che causa intensa paura o disagio. Sebbene un attacco di panico o di ansia possa raggiungere il suo apice in pochi minuti, la sua combinazione di sintomi minacciosi e burnout chimico può colpire una persona per ore o addirittura giorni.
Ci sono molte informazioni sui problemi psicologici e psichiatrici che contribuiscono all'ansia. Quindi preferirei discutere il verificarsi di ansia come conseguenza della carenza di magnesio e/o il peggioramento dell'ansia sottostante a causa della continua carenza di magnesio.
Per principianti
Come ho accennato nei post precedenti, risponderò a tutte le domande semplicemente per i principianti. Quando si tratta di ansia/attacchi di panico, il mio consiglio diretto è di iniziare a saturare il tuo corpo con magnesio non lassativo altamente assorbibile se hai un intestino sano. Per la maggior parte delle persone, la dose finale sarà compresa tra 600 e 1200 mg di magnesio altamente assorbibile al giorno. Personalmente uso il mio ReMag, perché l'ho sviluppato per un alto assorbimento e concentrazione senza effetti lassativi.
Pertanto, faccio questa raccomandazione:
Se le ghiandole surrenali non sono più protette da una quantità sufficiente di magnesio, è più facile innescare le reazioni ormonali di lotta o fuga, adrenalina e noradrenalina. Quando gli ormoni aumentano in modo irregolare, provocano il battito veloce, ipertensione e palpitazioni cardiache. Più sei carente di magnesio, più esagerato è il rilascio di adrenalina.
Al primo utilizzo di ReMag inizia con una dose bassa e aumenta lentamente. Come parte della tua assunzione di magnesio, puoi anche utilizzare ReMag Lotion per l'applicazione sulla pelle. Tre spruzzi di ReMag Lotion sono 300 mg di magnesio assorbibile quasi al 100%.
Per utenti intermedi
Non capisco come sono arrivato qui
Molti clienti dicono che "improvvisamente ho iniziato ad avere un attacco di panico dopo l'altro." Ma è vero? Ammettiamolo, la tua ansia cresce da molto tempo.
Come ci trasformiamo da una persona calma che ha il pieno controllo della sua coscienza a un individuo ansioso e timoroso? Penso che ciò sia dovuto a una diminuzione graduale ma cronica delle riserve di magnesio. Quando il corpo è stressato, e può essere per una serie di motivi diversi, le nostre riserve di magnesio rilasciano questo minerale cruciale nel nostro flusso sanguigno e diventiamo immediatamente una di quelle persone benedette con la capacità di far fronte a qualsiasi cosa. Ci sentiamo calmi e vigili. I nostri amici e parenti pensano che siamo così, ma la verità riguarda più la quantità di magnesio che abbiamo in riserva.
Come gli ormoni dello stress drenano il magnesio dai depositi
Finché lo stress continua e non interrompiamo o sostituiamo il magnesio tra un episodio e l'altro, le nostre riserve di magnesio saranno esaurite. Quindi, di fronte a un fattore di stress, gli ormoni dello stress (adrenalina e cortisolo) non sono in grado di innescare una risposta per eliminare il magnesio dalle riserve e il conseguente effetto calmante. Prima di tutto, l'adrenalina aumenta la frequenza cardiaca, aumenta la pressione sanguigna e stringe i muscoli per la risposta di lotta o fuga.
Milioni di persone cercano senza successo di far fronte ai propri problemi o di compensarli mangiando troppo, con le sigarette, alcol, droghe da strada e altri comportamenti di dipendenza. Siamo una nazione che soffre di un'incidenza del 32% di ansia, depressione e problemi di droga. Invece di trattare correttamente le reazioni di stress con il magnesio, milioni di persone ogni anno vengono introdotte alla giostra degli psicofarmaci e della consulenza psicologica per i sintomi che potrebbero effettivamente essere radicati nella carenza di magnesio. Sono stressati, privati del sonno, tesi e irritabili e non sanno che solo l'aggiunta di un buon integratore di magnesio potrebbe tirarli fuori da questa spirale discendente.
Queste parole portano più chiarezza?
Ma ci sono fattori scatenanti specifici per l'ansia?
Sebbene la capacità del tuo corpo di far fronte allo stress di un mondo in rapido cambiamento diminuisca gradualmente, gli attacchi di ansia sembrano comparire all'improvviso e senza motivo. Quindi ritengo che segnalare i tipici fattori scatenanti dell'ansia sia una buona idea. Eccone alcuni:
- Aria inquinata
- Alcool
- Troppo calcio
- Cardiopatia ischemica
- Disidratazione
- Problemi dentali
- Diabete
- Squilibrio elettrolitico
- Gas, gonfiore, ernia iatale
- Sensibilità al glutine
- Patologie cardiache
- Pressione sanguigna elevata
- Mangiare troppo e bere eccessivamente durante le vacanze
- Ipoglicemia
- Infezione
- Malattie polmonari
- Farmaci
- Mancanza di potassio
- Abuso di stimolanti (caffeina)
- Stress
- Interventi chirurgici
- Dieta ricca di zuccheri
- Ghiandola tiroidea iperattiva
- Viaggiare
- Infezioni da lieviti
Per identificare i fattori scatenanti, ti consigliamo vivamente di fare riferimento a questo elenco dopo esserti ripreso da un attacco di panico e di registrare le tue esperienze. Una volta identificati i modelli ricorrenti, puoi ricercare e lavorare per eliminare o ridurre al minimo il fattore scatenante.
Non siete i soli
Molti clienti riferiscono che la parte peggiore dell'ansia è sentirsi soli. Quindi condividerò alcuni casi di studio.
Caso 1 - Romano
Se hai ascoltato il mio programma radiofonico su Internet, sai che Romano è stato uno dei miei primi interlocutori e ci aggiorna regolarmente sui progressi. Ecco la sua storia:
"Dr. Carolyn Dean mi ha salvato la vita !!! Soffro di ansia, attacchi di panico e aritmie cardiache da quando avevo 18 anni. Ho anche sofferto di spersonalizzazione e vertigini mentre il mio corpo cercava di far fronte all'ansia. Assumevo molti, moltissimi farmaci per il mio cuore e disturbo di panico. Penso che mi abbiano aiutato un po', ma i problemi non sono mai stati risolti.
All'età di 50 anni sono finito in ospedale con una frequenza cardiaca di 200 battiti al minuto, AFib e SVT (tachicardia sopraventricolare). Sono stato dimesso dopo 3 giorni in ospedale con prescrizioni di beta-bloccanti e ansiolitici. Le medicine mi hanno aiutato un po', ma non hanno fermato il panico e il batticuore che rendevano impossibile lavorare nella mia attività, scarico di camion pieno di apparecchiature audio.
Sono stato completamente spazzato via dal non lavorare e ho accumulato un'enorme quantità di debiti. Mi sono curato per battiti cardiaci spaventosi, PVC e SVT! Finalmente ho trovato il libro The Magnesium Miracle online !! L'ho letto e ho seguito il programma della Dr. Dean e ho subito iniziato a provare sollievo, il che mi ha fatto venire voglia di andare avanti!
Seguo il suo programma da un anno. Assumo ReMag e ReMyte in un litro d'acqua, che sorseggio durante la giornata con ¼ di cucchiaino di sale marino celtico. Bevo anche 2 litri di acqua pura con ¼ di cucchiaino di sale marino celtico per mantenermi idratato al mio peso. Questo protocollo mi ha cambiato il mondo. Posso lavorare di nuovo! Posso scaricare e caricare di nuovo il mio veicolo senza SVT e con pochissima fibrillazione atriale! Vado a fare una passeggiata e raramente registro AFib! SVT è completamente sparito e non sono ancora entrato nel programma da nemmeno un anno.
La dottoressa Dean ha detto che potrebbe volerci un anno o più per riprendermi. Lei aveva ragione! Ci vuole tempo per superare una carenza di magnesio, ma una volta che inizi ad aumentare nuovamente i livelli di magnesio cellulare, i miglioramenti sono incredibili! Il servizio clienti è ottimo, hanno risposto a tutte le mie domande e sono stati molto utili e mi hanno assistito in un momento difficile.
Inoltre, parteciperò al colloquio e chiederò alla dottoressa Dean in diretta radiofonica. Lei è sempre attenta e molto disponibile nel rispondere a tutte le mie domande! Consiglio vivamente i prodotti della Dr. Dean a chiunque soffra di problemi fisici. Assumo tutti i suoi prodotti, ReMag, ReMyte, ReAline e RnA ReSet Drops.
Ringrazio Dio di aver scoperto il libro della Dr. Dean e le ho parlato durante il suo programma. Mi ha ridato la vita !!! Questo non accadrà dall'oggi al domani, ma il miglioramento arriva gradualmente man mano che il tuo corpo immagazzina il magnesio.
Caso 2 - Anna
La storia di Anna coinvolge l'ansia e uno squilibrio della tiroide. Stava assumendo farmaci per la tiroide quando ha scritto questa domanda (condivido anche la mia risposta):
Anna: "Uso ReMag da circa 2 settimane. Me l'ha consigliato la madre della mia migliore amica. Ama i Suoi prodotti ed è persino nella tua brochure di testimonial! Ho avuto attacchi di ansia e ora mi sento molto meglio. Prendo fino a 1 cucchiaino due volte al giorno. Ho comprato anche ReMyte ma non ho ancora iniziato a usarlo. Assumo Euthyrox 50 e ho letto che ReMyte potrebbe farmi sentire iperattiva se lo uso con farmaci per la tiroide. Ho pensato che avrebbe danneggiato la mia ansia. Tuttavia, voglio davvero interrompere l'assunzione di Euthyrox perché il mio TSH era solo 0,1 al di sopra dell'intervallo medio e non avevo sintomi di cui ero a conoscenza. Ho 36 anni e non mi piace l'idea di effetti collaterali a lungo termine. Mi chiedo anche se il farmaco abbia qualcosa a che fare con l'ansia. Parlerò con il mio endocrinologo sull'interruzione per vedere se i Suoi due prodotti possono aiutarmi a gestire i miei livelli di tiroide. Ho letto che ReMyte ha 9 minerali che risvegliano la ghiandola tiroidea. Sono disposta a provarlo e a farmi monitorare il sangue. Dovrei provare ReMyte, mentre assumo Euthyrox, o aspettare fino a quando non smetto di assumerlo?
Jo: Questa è un'ottima domanda perché i farmaci per la tiroide possono causare ansia. Ho detto ad Anna che non dico mai alle persone di smettere di prendere le medicine mentre stanno assumendo ReMag e ReMyte. Ho risposto: "Personalmente, prenderei 10-15 ml di ReMag e man mano che l'ansia si attenua, aggiungerei ReMyte molto lentamente e prenderei anche sale marino nell'acqua da bere secondo le nostre istruzioni. Prenderei anche ReAline per le sue vitamine del gruppo B metilate, che supportano le ghiandole surrenali e il sistema nervoso. Le vitamine del gruppo B e gli amminoacidi in ReAline aiutano anche a disintossicare le sostanze chimiche tossiche prodotte dallo stress. Queste sostanze chimiche possono anche causare ansia! E alla fine assumerei RnA ReSet Drops, che può aiutarti ad ottenere un senso di controllo sulla tua situazione.
Come dico nel mio libro, Più minerali - Minerali invisibili, Parte II:
Dopo circa cinque o sei settimane di assunzione di ReMyte, ho iniziato a sentirmi un po' "veloce" e la mia frequenza cardiaca era leggermente elevata. Sapevo che questi sintomi potevano essere causati da un eccesso di ormone tiroideo. Poiché ero sotto gli ormoni tiroidei, ho deciso di smettere di prenderli. In pochi giorni i miei ormoni tiroidei si sono stabilizzati e mi sono sentita benissimo e ho continuato a migliorare per mesi.
Nove dei 12 minerali di ReMyte supportano direttamente la ghiandola tiroidea: iodio, selenio, zinco, molibdeno, boro, rame, cromo, manganese e magnesio. Quando prendi ReMyte, può "svegliare" la tua tiroide e migliorare il tuo metabolismo. Tuttavia, tieni presente che se stai assumendo farmaci per la tiroide, potresti sentirti un po' iperattivo perché non hai più bisogno di tanti farmaci per la tiroide quanti ne stai assumendo. Oltre ad essere un po' "veloce", potresti scoprire che la tua frequenza cardiaca è aumentata di 5-10 punti. Assicurati di parlare con il tuo medico per ridurre la dose dei tuoi farmaci.
Nel caso di Anna, possiamo monitorare il suo polso e il suo livello di energia. Come ha anche suggerito, potrebbe sottoporsi a analisi del sangue per vedere se i suoi livelli di TSH indicano che non è più ipotiroidea. A questo punto, il suo medico probabilmente le consiglierebbe di sospendere lentamente i farmaci per la tiroide.
Per lettori avanzati
Se vuoi continuare la tua ricerca su "Carenza di magnesio e ansia", ti consiglio di consultare attentamente il mio sito e seguire le novità.
Aloha,
Dr. Carolyn Dean
